洗炼骨髓。
需要将天地之力充斥体内的每一处的骨髓，再同时引动，这便是一次洗炼骨髓。
据江宁从武道四品炼髓真解中所知。
洗练骨骼，直到达成练髓如霜，通体无垢，方是四品的圆满。
要达到这一步，每个人的先天条件不同，则需要洗练的次数也不同。
一般而言，越是年轻，身体受到的损伤越小，被后天污浊程度越低，需要洗练的次数则越少。
越是年长，则需要洗练的次数越多。
次数的多寡，也极大的关乎走完练髓这个层次所耗费的时间。
江宁一一刀一刀，凭借刀势引动天地之力入体。
再以真元为引，将其引入骨髓之中并且封闭。
随着一处处骨髓被天地之力填充，且被真元封闭。
江宁身上顿时散发出盈盈光泽，体内好似有珠光宝玉散发光芒。
这是天地之力充盈在骨髓之中，与骨髓，血肉交融所散发的光泽。
另一边。
水月剑宫驻地。
“师妹，你真想好了？要以江宁的家人做为威胁？”
白衣胜雪，一席长裙的萧峨眉看着眼前的余蔓芸，不由皱了皱眉头。
“没错！”一席蓝色长裙的余蔓芸点点头：“看来师姐也知道了！是下面的人告诉师姐的吧？”
这句话，在余蔓芸口中虽是疑问的语句，但语气中却是表明了十足认定的姿态。
闻言。
萧峨眉也不做狡辩，而是笑着点点头。
“师妹说的没错，我确实是从下面人的口中问出来的。”
余蔓芸闻言，看了萧峨眉一眼。
然后道：“既然师姐已经知晓，那我也没必要瞒着师姐了！”
他继续道：“江宁的实力，
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