到了这个层次，发力效率才算是百分百。
至于【整力】，则是全身的各个部位能够结合发力，以步带胯，以胯带掌，周身形成了一个牢不可破的架子，一拳一脚之间，都带动全身力气，千斤的力气也能发挥出一千二百斤来。
如今的陆鸣，如今差不多是【出力】，知道发力的技巧了，但还没有把功夫练活。
陆鸣低头思忖，他目前的武道进境不算慢了。
但却没有很好把超适应进化的能力给运用起来，因为他也发现了，只有环境越恶劣，遇到的形势越危急，他的进化速度才越快。
他目前的生活环境还是太安稳了，哪怕练武的时候都在被动进化，但效果也不怎么显著。
陆鸣甚至都觉得是不是自己练得功夫不对，自己或许应该去找一些歪门邪道练一练，那种越是摧残身体的功夫说不定效果越好。
这种稳扎稳打的，根本不适合自己。
或者，自己应该练功的时候找个悬崖，或者模仿神雕大侠跳入海里练习，说不定能刺激一下自己的身体。
又或者，自己是不是天天找人去挑衅，然后被各方势力追杀，或许也能很快让武道大成。
这些念头在他的心里头转了一圈又一圈，他还真的有点心动了。
“老爷，该吃午饭了。”
就在这时，一个约莫五旬上下的妇人从伙房出来，招呼了陆鸣一声。
“来了。”
陆鸣迈步进了里屋，桌上已经齐整整摆了鸡鸭鱼肉各式菜样，比许多地主人家吃得都丰盛。
还有一个木桶盛着的米饭，高高堆着，估摸着得有四五斤。
这一桌子饭菜，都够一大家子人吃了，但却只是陆鸣一顿饭的消耗。
近些日子，随着长宁县缺乏妖兽肉供应，连褚氏武馆的药膳也彻底停了，陆鸣
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