精准的钟摆，前摆高度固定，动作舒展有力。
“后摆时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米！”
楚岚一边说，一边示范着齐步走。
“行进时，上身正直，微向前倾！
重心平稳，前移迅速！
两眼目视前方！保持整齐划一的节奏！”
楚岚示范行进数步，步伐稳健有力，节奏均匀，臂腿协调
整个身体如同一架精密的机器在匀速前进，充满力量感和纪律美。
“看清楚没有？！”
楚岚停下，目光如电。
“是！看清楚了，教官！”
叶少风大声回应。
他看的确实很清楚。
这个女人的身材和体型，尤其是腿型，真tm好！
……
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