本。
丹田育珠：通过冥想静坐，引导内炁深入丹田，以意念催动内息在上丹田旋转不息，犹如明珠在海底孕育，形成“栗米丹”。
周天循环：使内丹生成的真炁之力逐步扩展至全身经脉，形成小周天运行，再进一步拓展至大周天，让真炁如江河奔腾，生生不息。
第三阶：丹劲显威。
化丹为劲：当内丹蕴藏的力量充盈饱满后，可主动操控真炁外放，将丹田内积蓄的力量瞬间爆发，形成强大的攻击力或防御力，此即“丹劲”。
无痕接物：达到高深境界后，能够将丹劲融入日常生活之中，无论是搬山填海的壮举还是轻若鸿毛的动作，皆能随心所欲，且能无形中化解外来的攻击力量。
第四阶：丹劲合一。
天地人合一：最终阶段，实现真炁与天地自然法则的完美契合，此时的丹劲不仅强大无比，而且能借天地之力，达到无我无他的境地。
返璞归真：无论攻防转换，还是生死搏斗，都能从容应对，心境淡然，以丹劲护持自身，更以此悟道，寻求武学与生命哲学的最高奥义。
现在他的丹劲已经练到了第二阶培元固本的巅峰期，距离“化丹为劲”只有一步之遥。
他汲取着天地间的游离能量。
丝丝缕缕。
……
今天晚上的大马显得特别安静，道路上车辆稀少，连灯光都显得特别暗道，往日灯红酒绿的娱乐区，今天晚上也是人流稀少，那些习惯了夜生活的人都躲在了家里面不敢出去，只有那些在夜晚工作的人还在外面。
直到第一缕阳光洒在建筑物上的时候，这座被战争阴霾笼罩的城市才仿佛活了过来。
而此时大楼天台上的姜胜，还在修炼者，此时他的鼻孔里面有两团白色雾气在吞吐进出着，随着他的呼吸时而消失不见，时而足有十
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