脉会返祖。
这很重要，对于宇智波悠自己非常重要。
回到自己家里，宇智波悠郑重的将百炼锻体法，循环提炼法，以及静心煅魂法教给了宇智波止水。
宇智波止水是真正天才，观看宇智波悠展示一次百炼煅体法，他就直接学会了，每一个动作都做的丝毫不差。
仅仅练习两遍，止水就掌握了所有的要领，达到了最大的锻炼效果。
此时，宇智波止水的汗水已经浸透衣服，顺着裤脚流淌到地面，汇聚成立了小小的水洼。
宇智波止水兴奋的说道：“悠大哥，这个煅体法太厉害了，这么短的时间就让我感到了疲惫和肌肉酸痛，锻炼效果真是棒极了。”
宇智波悠欣喜的发现，止水在短短两次练习中，就不自觉的对三处动作做了改进，效果明显比自己琢磨的更好。
他偷偷记下这三处，然后让止水坐好，趁着身体的疲惫，练习循环提炼法。
通常来说，在身体疲惫的时候，提炼查克拉的难度极大，但却是首次建立经脉循环的最好时机。
只要循环建立起来，就能大大降低查克拉提炼的难度，更是能够让提炼出来的查克拉在身体内停留的时间更长，对身体大有好处。
止水这一次只是中规中矩的按照宇智波悠的教导，成功建立了查克拉循环，并没有做出什么改进。
等到查克拉循环建立，就可以开始修炼静心煅魂法。
这一次宇智波悠是亲自上手，一步一步引导着止水进入状态，让止水体验到了一次完美的宁静，安抚了他紧张不安的心灵。
就在修炼煅魂法的过程中，宇智波止水的心灵放松了下来，进而在沉沉的困倦中睡着了。
宇智波悠抱起止水，送到自家的客房中，让他好好的睡觉。
三轮雅世好奇的问道：“止水怎么在
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