炼双臂这两条小龙，一旦练成，就能伸缩自如，拳法通神！经过半年多的修炼，他的两条手臂，已经练的差不多了，就差那临门一脚了。
黑夜中，吴北如同一条龙，忽左忽右，双臂似两条小龙，似鞭、似锤、似剑、似棒，加上掌指的变化，变幻莫测。
他一修炼，就是三个多小时，直到天光蒙蒙亮才停止。此时，他浑身真气蒸腾，百脉俱通，头顶上有一道笔直细微的蒸气。
他含胸拔背，缓慢收功，准备一会就下山回家。
就在这时，山下缓缓行来一老一少。老者身穿银白色的练功服，脚踩千层底，面白无须，看着六十多岁，精神旺盛。
旁边是一个女子，十九、二十岁的样子，身材纤瘦，容貌娇俏，腿特别长，穿着亮紫色的练功服。
看到前方有人，他们折身走向不左侧远处的一座凉亭，那里有一片开阔地，适合活动。
吴北看了一眼，也没理会，继续收功。人在活动之后，气血活跃，真元升腾，正是练精化气的好时机，不可浪费。
半个小时后，又有些老年人上山，吴北也收功完毕，准备回家。他往下走了几阶，余光瞥到，那女子在打一套极为绵柔的掌法。
她手掌如白玉一般，秀气可爱，男人一见之下，便想去摸上一摸。
他不由站住了，认真看了几眼，以他的医道眼光，顿时就发现这样练功的不妥。
“这阴劲伤人伤己，何苦呢？”他摇摇头，决定还是不要多管闲事，继续往山下走。
那老者耳聪，居然听到了吴北的嘀咕，他心中一动，突然冲他看过来，唤道：“小友请停步！”
吴北于是站住了，这老者的耳力不错，他既然听到了，那就随缘指点他几句好了。
老者拉着女子，几步就走过来，笑道：“我方才听小友说，阴劲伤人伤己，还请明
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