方面，一共分为四个境界，即炼精、炼气、炼神、炼虚。
这四个境界依次全部修炼完毕并得到极限突破后便可超凡入圣，成就仙道。
至于功法，那就是各种道法神通了。
神通越高，各种境界的突破自然更容易，这两方面是相辅相成的，在修炼的时候都不能落下。
“看这上面写的，好像并不难，应该可以炼成《天辰诀》，学到上面的无上道法！”唐谦暗暗想道，他胸有成竹，志在必得似的。
越想越兴奋，很快他便开始修习上面的秘笈。
可翻回到开篇，仔细研究上面的内容提示时，他瞬时觉得事情并没想象中的那么简单了。
上面说得很明白，想要修习第一阶段的炼精，那必须学会“听息”和“观光”。
“听息”就是倾听自己的呼吸之气。
这是一种“静功”，需要在全身心安静下来的情况下，两耳由外而内地倾听，不是“外听”，而是“内听”。
听息是入门功夫，达不到那个境界，也就没办法进行下一步的修炼。
当下唐谦按照上面所提示的修炼方法，眼观鼻、鼻观口、口观心地进行入定。
他原以为凭借他异于常人的基础和毅力，能很轻松地达到停息的境界，但很快他清楚地意识到，自己根本做不到。
别说是心静了，连外界的声音他都摒除不了。
此时已入夜，虽然是晚上，但外面不时传来人的脚步声、说话声，以及汽车轰鸣等各种声响，十分嘈杂，你越想安静，外界的声音越是喧嚣，无法“屏蔽”。
唐谦刻意收住心神，不去注意外面的声响，可不管怎么凝聚精神，耳朵里仍然无时无刻传来各种声响。
那是客观存在的，没有极其强大的意念根本摒弃不了。
唐谦突然明白过来了，知道
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