新将这九阳神功梳理一番呢？
正自他思索之际，突然听到那通微道人说道：“今日咱们两人在这天下第一高峰下相遇。也是难得有缘，你这九阳功夫既成，我教你一套周天搬运，阴阳互转的法子，你依此习练，不出一年半载，必当能化解了顶门、心口和丹田这三块淤垒。有所成就。”
齐御风听得大喜，心道这老道人若能传授自己武功，当真是再好不过，自己道家功法已经有所根底，只要通晓了一种周天搬运的功夫，九阳功力顺其自然而行。那内力激发出来，光凭一双肉掌，也胜过先前剑法之威了。
当即只听得通微道人说了几句练法与口诀，齐御风一听之下，那口诀尽是九阳神功之中记载的妙法。而那练法却变化繁复，非一言可尽。
简言之。初步功夫是练“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的阴轿库流注，折而走向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的辘轳关，上行经背、肩、颈而至玉枕关，此即《九阳真经》之中所谓的“逆运真气通三关”。
然后真气向上越过头顶的百会穴，分五路下行，与全身气脉大会于臏中穴，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，既非至阳，亦非至阴，而是阴阳互济，调和混元，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氳紫气”。这氤氳紫气练到相当火候，便能化除他身上的三块淤垒。
虽然那紫霞神功不复存在，但真气精纯，尽化为先天紫气，却远比先前强上数倍。各派内功的道理无多分别，练法却截然不同，他自达斯坦那里所得，便远比五散人所学精妙上数倍，而这通微道人所授，更是胜过了达斯坦索传授的练法为甚，齐御风直至今日，才明白了这内功之道，原来有如此多的神奇奥妙，心中喜不自胜，不断感慨。
齐御风当即依法修
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