，是功夫构成的必要因素，基础的基础。
很多人开始练习功夫会从套路开始，如果是小孩子，培养兴趣，提高身体协调性，未尝不可，但具有一定根基，不缺乏功底的人需要做的就是打开骨关节，使链接关节的大筋能够拉伸弹射，打出如同弹弓般的崩弹劲力，即快，又透，且轻松无比，并且可实现连续不断的发劲！”
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