者，当和阴阳，以精血气神为基，炼精化气，练气化神，炼神返虚，炼虚而合道，故，修道必先练气，练气必先练体，体者，元精也，先天有损，经脉淤塞，元精存于五脏六腑，是故练体，必先通奇经八脉，体内元精通畅，则五行相生。”
“人体有三奇，眉间神海，檀中精海，丹田气海，此三奇海，为道之根基，取法天地人三才，三才乃创世之功，非人之能为也，固练体通脉者，先天通畅，此时精藏于中，谓之人道，然阴阳存于自然，天为阳，地为阴，神为阳，气为阴，神完气足者，方才合道，故道者，阴阳也。”
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